Anleitungsvideos für Hantelübungen

How-to Videos

Baue Muskeln auf und straffe deinen Körper mit SelectTech® Hantelübungen.

Die Vielfalt, die du suchst. Die Übungen, die du brauchst.

Hier sind einige unserer Lieblings-Hantelübungen für straffe Bauchmuskeln, feste Beine, definierte Arme und eine starke Brust.

Watch the Squat Cross Body Punch Video Kniebeugen mit diagonalen Punches
Watch the Biceps Curls Video Bizeps-Curls mit Supination
Watch the Lunge Chest Rotation Video Ausfallschritt mit Oberkörperdrehung
Watch the Rear Delt Fly Video Reverse Flys
Watch the Lunge with a Shoulder Press Video Ausfallschritt mit Schulterdrücken
Watch the Forward Step to Statue of Liberty Video Vorwärtsschritt mit Freiheitsstatue-Position
Watch the Dumbbell Deadlift Video Kreuzheben mit Kurzhanteln
Watch the Chest Press Video Bankdrücken
Watch the Dumbbell Reach Ups Video Kurzhantel-Überkopfstrecken
Watch the Burpees Video Burpees
Watch the Dumbbell Uppercuts Video Kurzhantel-Aufwärtshaken

Kostenlose Trainings-App

Möchtest du mehr Hantel-Workouts?

Egal für welches SelectTech® Hantelmodell du dich entscheidest – angeleitete Workouts, Tipps und Ganzkörper-Trainingsprogramme sind jetzt in der JRNY-App verfügbar.

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Dumbbell exercise videos from JRNY