Häufig gestellte Fragen zu verstellbaren SelectTech Hanteln und zur Kettlebell
- Lassen sich die Hanteln und die Kettlebell einfach verwenden und verstellen?
- Wie stelle ich das gewünschte Gewicht ein?
- Wie langlebig sind SelectTech Hanteln und Kettlebells?
- Worin unterscheiden sich die SelectTech Hanteln von anderen Hanteln?
- Eignen sich SelectTech Hanteln und die Kettlebell gleichermaßen für Männer und Frauen?
- Kann man mit SelectTech Hanteln und Kettlebells ein Ganzkörper-Workout absolvieren?
- Was passiert mit den übrig gebliebenen Gewichtsscheiben, wenn du die Regler drehst, um das Gewicht anzupassen?
- Muss das Gewicht auf jeder Seite der Hantel gleich sein?
- Muss ich den Hantelständer kaufen?
- Muss ich den Griff in der gleichen Richtung wieder in die Basis einsetzen, in der ich ihn entfernt habe?
- Woher weiß ich, dass er wieder sicher in der Basis sitzt?
Lassen sich die Hanteln und die Kettlebell einfach verwenden und verstellen?
Die Verwendung von BowFlex SelectTech Hanteln und Kettlebells ist sehr einfach. Es ist keine Montage erforderlich, und sie lassen sich leicht durch Drehen der Einstellräder auf das gewünschte Gewicht einstellen. Der Mechanismus erledigt den Rest.
Wie stelle ich das gewünschte Gewicht ein?
Drehe einfach jeden Einstellknopf auf die Zahl, die das gewünschte Gewicht angibt. Du erkennst, dass du die Zahl vollständig und richtig ausgewählt hast, wenn du spürst, dass der Einstellknopf in eine Kerbe einrastet und du ein Klickgeräusch hörst. Falls du das gewünschte Gewicht nicht vollständig ausgewählt hast und der Knopf sich in einer Zwischenposition befindet, blockiert er und du kannst die Hantel nicht anheben.
Wie langlebig sind SelectTech Hanteln und Kettlebells?
Die BowFlex® SelectTech® Hanteln und Kettlebells sind mit einem einzigartigen Spritzgusskunststoff überzogen, sodass sie beim Ablegen weder klappern noch scheppern. Dieser Überzug verhindert auch, dass die Gewichte Böden oder andere Oberflächen, die sie berühren könnten, zerkratzen. Und egal, wie schweißtreibend das Workout wird, sie sind vor korrosivem Rost geschützt.
Worin unterscheiden sich die SelectTech Hanteln von anderen Hanteln?
Die SelectTech Hanteln bilden eine kompakte Einheit, die einen ganzen Satz Hanteln ersetzt und dir zu Hause enorm viel Platz spart. Der Verriegelungsmechanismus unterscheidet sich von dem anderer verstellbarer Hanteln, indem er die korrekt positionierten Gewichtsscheiben verriegelt, sodass sie sich nicht vom Griff lösen. Das schlichte, schlanke Design wertet deinen Workout-Bereich auf.
Eignen sich SelectTech Hanteln und Kettlebells gleichermaßen für Männer und Frauen?
Auf jeden Fall. Bei den SelectTech® 552 Hanteln kann das Gewicht auf 2,26 bis 23,7 kg (5 bis 52,5 lb eingestellt werden. Von 2,26 bis 11,3 kg (5 bis 25 lb) betragen die Schritte jeweils 1,13 kg (2,5 lb); von 11,3 bis 23,7 kg (25 bis 52,5 lb) erfolgt die Anpassung in Schritten von 2,26 kg (5 lb), sodass die Hanteln vielseitig genug für das Krafttraining in allen Leistungsstufen sind. Die SelectTech® 1090 Hanteln können auf 4,5 bis 40,8 kg (10 bis 90 lb) in Schritten von 2,26 kg (5 lb) eingestellt werden. Ideal für alle, die ein intensiveres Workout wünschen. Die SelectTech® 840 Kettlebel bietet Verstellmöglichkeiten von 3,5 kg bis 18 kg (8 bis 40 lb) in folgenden Schritten: 3,5 kg (8 lb), 5,5 kg (12 lb), 9 kg (20 lb), 11 kg (25 lb), 16 kg (35 lb) und 18 kg (40 lb).
Kann man mit SelectTech Hanteln und Kettlebells ein Ganzkörper-Workout absolvieren?
Auf jeden Fall. Mit SelectTechs kannst du deinen gesamten Körper trainieren: Bizeps, Schultern, Core und Beine. Auf unserer Seite mit Anleitungen fürs Hanteltraining findest du eine vollständige Übersicht der Hantel-Übungsvideos.
Was passiert mit den übrig gebliebenen Gewichtsscheiben, wenn du die Regler drehst, um das Gewicht anzupassen?
Die übrig gebliebenen Gewichtsscheiben bleiben in der Basis. Der Griff hebt nur die Gewichte an, die zusammen das ausgewählte Gewicht ergeben, und der Griff lässt sich nur dann von der Basis entfernen, wenn die Einstellräder korrekt eingestellt sind.
Muss das Gewicht auf jeder Seite der Hantel gleich sein?
BowFlex® SelectTech® Hanteln bieten die einzigartige Möglichkeit zur asymmetrischen Gewichtsverteilung. Bei der asymmetrischen Gewichtsverteilung wird das Gewicht auf einer Seite der Hantel anders eingestellt als auf der anderen, was die Supination und Pronation des Handgelenks und des Unterarms erleichtert. Bei der asymmetrischen Gewichtsverteilung ist die gewählte Kombination von Gewichtsscheiben auf beiden Seiten der Hantel unterschiedlich, weshalb die Hantel in der gleichen Ausrichtung in die Basis zurückgelegt werden muss, in der sie entnommen wurde.
Muss ich den Hantelständer kaufen?
Der SelectTech Hantelständer ist optional; er wird jedoch empfohlen. Der Ständer sorgt für die richtige Positionierung beim Heben der Gewichte, um Rückenverletzungen vorzubeugen.
Muss ich den Griff in der gleichen Richtung wieder in die Basis einsetzen, in der ich ihn entfernt habe?
Nein. Der Hantelgriff und die Gewichtsscheiben sind symmetrisch. Solange das Gewicht auf beiden Seiten der Hantel gleichmäßig verteilt ist, kannst du sie in beide Richtungen in die Basis zurücklegen.
Woher weiß ich, dass er wieder sicher in der Basis sitzt?
Lege die Hantel in einer vertikalen Bewegung zurück, senkrecht zur Basis. Kippe sie nicht halte sie nicht seitlich versetzt. So lässt sie sich problemlos wieder in die Basis einsetzen.
Kontaktiere uns gerne, solltest du noch Fragen haben.